Die Newbies First Klasse ist unsere Einführung in alle drei Praxiselemente und neben dem Wochenende und dem Kurs der Dreh- und Angelpunkt des Center Of Gravity. Hier gehst du deine ersten Schritte und fliegst deine ersten Flüge auf »Level 0».

Dieses Format ist durch und durch erprobt und an hunderten von Schüler*innen gewachsen. Es ist nach dem Wochenende und dem Kurs der intensivste und profundeste Einstieg in Acro Yoga, den wir dir anbieten können:

Gemeinschaftsakrobatik | Du erhältst eine Einführung in leichte Gemeinschaftsakrobatik, sodass sie für alle zugänglich wird. Nach und nach wirst du so die Grundpositionen Front Plank, Front Bird, Back Bird, Throne und Star kennen lernen.

Listen & Fly | In dieser phantastischen Mischung aus Partnerakrobatik und Meditation erfährst du tiefe Entspannung, Verbundenheit und Vertrauen. Grundpositionen die du lernst sind beispielsweise das Folded Leaf oder der High Flying Whale.

Meditation | Du erhältst eine Einführung in drei Meditationsformen (unterstützende, Konzentrations- und Einsichtsmeditation) und schließt so den Kreis deiner Acro Yoga Praxis.