Newbies First

Kurs

Montag 20:30 Uhr mit Ralph

Vorkenntnisse

Keine

Schwerpunkt

Acro Yoga

Gemeinschafts-
akrobatik

Listen & Fly

Meditation

Level

Der Newbies First Kurs ist unsere Einführung in alle drei Praxiselemente und neben dem Wochenende und der Klasse der Dreh- und Angelpunkt des Center Of Gravity. Hier gehst du deine ersten Schritte und fliegst deine ersten Flüge auf “Level 0”. Anders als in einer Klasse baut ein Kurs über 4 Einheiten systematisch deine Fähigkeiten aus.

Gemeinschaftsakrobatik | Du erhältst eine Einführung in leichte Gemeinschaftsakrobatik, sodass sie für alle zugänglich wird. Nach und nach wirst du so die Grundpositionen Front Plank, Front Bird, Back Bird, Throne und Star kennen lernen.

Listen & Fly | In dieser phantastischen Mischung aus Partnerakrobatik und Meditation erfährst du tiefe Entspannung, Verbundenheit und Vertrauen. Grundpositionen die du lernst sind beispielsweise das Folded Leaf oder der High Flying Whale.

Meditation | Du erhältst eine Einführung in drei Meditationsformen (unterstützende, Konzentrations- und Einsichtsmeditation) und schließt so den Kreis deiner Acro Yoga Praxis.

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