Mixed Level Intensive

Zwei Tage Lang Kopf abschalten

Acro Yoga Wochenende

Zeit für Lachen, Entfaltung, Power, Neugier und Offenheit – mutig, unerwartet und oft außerhalb der Komfortzone.

Mixed Level: Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Buch dich gleich hier für den 22. & 23. Oktober ein!

(Spätere Intensives findest du weiter unten.)

Bring eine*n Freund*in mit und spare 50%!

Buch dich hier direkt zum nächsten MLI ein

14Jan(Jan 14)9:0015(Jan 15)16:00Mixed Level Intensive9:00 - 16:00 (15)

Was bekommst du?

Für Anfänger*innen

Als Anfänger*in lernst du alle Komponenten und die Magie von Acro Yoga kennen:

1) Akrobatik in Gemeinschaft, für alle zugänglich, gegenseitig unterstützend. Es geht um Heben und gehoben Werden in verschiedenen Positionen und mit verschiedenen Übergängen in Dreiergruppen (ein Mensch hebt, ein Mensch fliegt, ein Mensch passt auf). Du lernst die ersten, zentralen Positionen. Du lernst die Dynamik zwischen Flyer, Spotter und Base. Du bekommst eine intensive Grundlage für dein eigenes Üben zu Hause!

2) Außerdem lernst du Thai Yoga Massage Moves und lernst Listen & Fly kennen — sanft-passives aber sehr intensives Dehnen und gedehnt Werden in der Luft.

3) Zum Schluss Meditation. Schon mal nach Buddhas Empfehlungen meditiert?

Für Fortgeschrittene

Als Fortgeschrittene*r bekommst du wichtige Tricks und Kniffe für Positionen, Übergänge und Flows, ein vertieftes, klares Verständnis für dein Acro Yoga — sei es für Gemeinschaftsakrobatik, Listen & Fly, Thai Yoga Massage oder Meditation! Für alles ist mehr Zeit als in Klassen! Wenn du nur einen Tag kannst – auch kein Problem – melde dich bei uns und wir finden einen Weg.

Unsers individuelles Angebot für dich: Schreib uns, wo du gerade stehst und woran du am Wochenende arbeiten willst!

Deine Möglichkeit für maßgeschneiderte Tipps: Schick uns ein Video von dir, und du bekommst ein detailliertes Technik-Feedback!

Programm

Dieser Wochenend-Workshop geht über 2 Tage, von Samstag bis Sonntag, mit genügend Zeit zum gemütlichen An- und Abreisen aus ganz Deutschland. Kostenlose Übernachtung im Center möglich.

  • 6 Stunden Workshop am Samstag
  • Gemeinschaftsabend »kun.ter.bunt« mit Hamburger*innen am Samstag
  • 5 Stunden Workshop am Sonntag
  • Samstag und Sonntag optionales gemeinsames Mittagessen 
  • 1 Stunde Chillout zum Abschluss und Sackenlassen
  • Bleibe optional für die Listen & Fly Klasse am Sonntagabend
  • 09:00  Beginn
  • 2 Stunden gemeinsame Mittagspause
  • 17:00  Ende des ersten Workshoptages
  • 19:00  kun.ter.bunt. Tee, Konzerte, Filme, Zusammensitzen mit Hamburger Acro Yogi*nis

Vorkenntnisse

Keine.

Schwerpunkt

Acro Yoga

Level

Special Offers

für alle: Bring a Friend

Bring einen Freund mit, und einer von euch erhält 50% Rabatt. Du findest einen Gutschein im Warenkorb!

für Jahresmitglieder: Bring a Newbie

Bring eine*n Freund*in mit, die*der noch nicht im Zentrum war, und komm einfach kostenlos mit! Dein Gutschein-CODE: bring-a-newbie

Finde ein MLI, das in deinen Kalender passt

Testimonials

anfänger*innen: ANNA und Mick (3:15 min)

fortgeschrittene: Alessia (3:36 min)

Mehr zum Anschauen

zum Lesen

Was NIMMST DU MIT?

Mut
Alte und neue Freunde treffen
Deiner inneren und körperlichen Stärke vertrauen
Sich unterstützen und zusammen mehr erreichen
Sich fallen lassen und anvertrauen können
Selbstvertrauen
Über deine Komfortzone fliegen lernen
Hilfe erhalten und nach Hilfe fragen
Eigene Grenzen erkennen, sichtbar machen und verschieben
Klarheit
Für sich Verantwortung übernehmen
Einen Raum, in dem du immer coole Leute kennenlernst
Einen krass starken Körper
Mehr Möglichkeiten sehen
Ruhe
Eine mega Technik, die du mit anderen zu Hause teilen kannst