Acro Yoga Wochenende
Zwei Tage Lang Kopf abschalten
11 Stunden Workshopzeit
Zeit für Lachen, Entfaltung, Power, Neugier und Offenheit – mutig, unerwartet und oft außerhalb der Komfortzone.
Mixed Level: Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Buch dich gleich hier für den 22. & 23. Oktober ein!
(Spätere Intensives findest du weiter unten.)
Bring eine*n Freund*in mit und spare 50%!
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Was bekommst du?
Für Anfänger*innen
Als Anfänger*in lernst du alle Komponenten und die Magie von Acro Yoga kennen:
1) Akrobatik in Gemeinschaft, für alle zugänglich, gegenseitig unterstützend. Es geht um Heben und gehoben Werden in verschiedenen Positionen und mit verschiedenen Übergängen in Dreiergruppen (ein Mensch hebt, ein Mensch fliegt, ein Mensch passt auf). Du lernst die ersten, zentralen Positionen. Du lernst die Dynamik zwischen Flyer, Spotter und Base. Du bekommst eine intensive Grundlage für dein eigenes Üben zu Hause!
2) Außerdem lernst du Thai Yoga Massage Moves und lernst Listen & Fly kennen — sanft-passives aber sehr intensives Dehnen und gedehnt Werden in der Luft.
3) Zum Schluss Meditation. Schon mal nach Buddhas Empfehlungen meditiert?
Für Fortgeschrittene
Als Fortgeschrittene*r bekommst du wichtige Tricks und Kniffe für Positionen, Übergänge und Flows, ein vertieftes, klares Verständnis für dein Acro Yoga — sei es für Gemeinschaftsakrobatik, Listen & Fly, Thai Yoga Massage oder Meditation! Für alles ist mehr Zeit als in Klassen! Wenn du nur einen Tag kannst – auch kein Problem – melde dich bei uns und wir finden einen Weg.
Unsers individuelles Angebot für dich: Schreib uns, wo du gerade stehst und woran du am Wochenende arbeiten willst!
Deine Möglichkeit für maßgeschneiderte Tipps: Schick uns ein Video von dir, und du bekommst ein detailliertes Technik-Feedback!
Programm
Kurzbeschreibung
Voraussetzungen
Sonstiges
11 Stunden reine Workshopzeit über 2 Tage, von Samstag bis Sonntag, mit genügend Zeit zum gemütlichen An- und Abreisen aus ganz Deutschland. Kostenlose Übernachtung im Center möglich.
- 6 Stunden Workshop am Samstag
- Gemeinschaftsabend »kun.ter.bunt« mit Hamburger*innen am Samstag
- 5 Stunden Workshop am Sonntag
- Samstag und Sonntag optionales gemeinsames Mittagessen
- Bleibe zusätzlich optional für die Listen & Fly Klasse am Sonntagabend
Programm Sa
Programm So
Inhalt
Lehrende
- 09:00 Beginn, 3 Stunden Workshopeinheit
- 2 Stunden gemeinsame Mittagspause
- Danach die zweite 3 Stunden Workshopeinheit
- 17:00 Ende des ersten Workshoptags
Vorkenntnisse
Keine.
Schwerpunkt
Acro Yoga
Level
- Gemeinschaftsakrobatik
- Listen & Fly
- Meditation
- Level
- Level
- Level
- 0-2
- 0-2
- 0-1
Special Offers
Bring a Friend
Bring einen Freund mit, und einer von euch erhält 50% Rabatt. Du findest einen Gutschein im Warenkorb!
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Testimonials
anfänger*innen: ANNA und Mick (3:15 min)
fortgeschrittene: Alessia (3:36 min)
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zum Lesen
Ein wunderbares, unvergessliches Wochenende voller Herzlichkeit, Inspiration, Körpergefühl, Bewegung und unglaublich viel Lachen liegt hinter uns. Ralph, Leiter des Zentrums und unser Lehrer, hat die Begabung, seine Schüler unterschiedlichster Begabung und körperlicher Konzeption abzuholen, mitzunehmen, herauszufordern und über ihre Grenzen wachsen zu lassen. Akrobatik leicht gemacht für Jedermann. Ein wunderbarer Ort, um in diese schöne Körperkunst einzusteigen bzw. sich darin weiterzuentwickeln. Freuen uns auf weitere Kurse im Center Of Gravity. Tausend Dank Ralph 🙂
Ganz spontan hatte ich mich alleine zum Newbie Wochenende angemeldet und seitdem war ich jede Woche im Center, weil es einfach ein sehr angenehmer Ort ist zum Runterkommen, ausprobieren und austauschen.
Unbedingt ausprobieren und einfach MACHEN 🙂
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Was NIMMST DU MIT?
Mut
Alte und neue Freunde treffen
Deiner inneren und körperlichen Stärke vertrauen
Sich unterstützen und zusammen mehr erreichen
Sich fallen lassen und anvertrauen können
Selbstvertrauen
Über deine Komfortzone fliegen lernen
Hilfe erhalten und nach Hilfe fragen
Eigene Grenzen erkennen, sichtbar machen und verschieben
Klarheit
Für sich Verantwortung übernehmen
Einen Raum, in dem du immer coole Leute kennenlernst
Einen krass starken Körper
Mehr Möglichkeiten sehen
Ruhe
Eine mega Technik, die du mit anderen zu Hause teilen kannst
