Monkey Mountain

Bella Italia mit AcroYooga Sahnehäubchen

Monkey Mountain

Bella Italia mit AcroYooga Sahnehäubchen

AcroYooga bis du nicht mehr kannst und ein Sonnenuntergang, bei dem du still wirst.

Die Monkey Mountain Reise führt uns auch im Herbst 2021, vom 09. bis zum 16 Oktober, wieder in das In Sabina Yoga Retreat Center nordöstlich von Rom, mitten in die Hügellandschaft von Sabina in der Region Rieti.  Mit herrlicher Landschaft, noblen Doppelzimmern, Pool, eigener großer Küche für unser gemeinsames Kochen,  unzähligen schön hergerichteten, geschützten Spots für deine Me-Time und einer riesigen Yogaplattform: tagsüber umgeben von vielen Schattierungen von Grün und am Abend geflutet von der Magie eines Sonnenuntergangs, die uns in Stille taucht.

Wenn du zu Monkey Mountain Fragen hast, dann ruf uns bitte direkt an oder schreib uns eine Email. Du findest den Kontakt hier.

  • Beginn: Samstag, den 09. Oktober: Ankunft im Retreat Center ab 16 Uhr.
  • Ende: Samstag, den 16. Oktober: Abreise vom Retreat Center um 9 Uhr.
  • Ort: In Sabina Yoga Retreat Center, Via Pizzuti, 53, 02049 Torri in Sabina RI, Italien.
  • 10 Tage (incl. An- und Abreisetag, 9 Übernachtungen) in luxuriösen Appartements, auf einem Anwesen, das Ende des 19. Jahrhunderts erbaut wurde.
  • 5 bis 6 Stunden tägliche Praxis, verteilt auf 3 Einheiten.
  • Wir kochen selbst! Vollverpflegung mit reichhaltigem Frühstück, Mittagessen „aus dem Kühlschrank“, Abendessen und nichtalkoholischen Getränken.
  • Willkommensdinner mit lokalen Spezialitäten am Anreisetag. Zum Ankommen.
  • Pool.
  • Große Yogaplattform mit Aussicht.
  • Ein kleiner 40 qm Yogaraum zur geschützten Praxis.
  • Shuttle Service vom Bahnhof Stimigliano per für uns gemietetem PKW.
  • Ein Tag ist frei: unternimm einen Ausflüge in die Umgebung oder fahre für 3 EUR per Bahn nach Rom.
  • 08:00  Meditation, Dhamma Talk, Yoga (1 Std)
  • 09:30  Frühstücksvorbereitung
  • 10:00  Frühstück
  • 11:30  Partnerakrobatik (2,5 Std)
  • 14:00  Lange Mittagspause. Bedien Dich an den Köstlichkeiten im Kühlschrank oder koch Dir schnell was. Geh spazieren, an den Pool, mach einen Mittagsschlaf.
  • 17:00  Therapeutisches Fliegen, Thai Yoga Massage, Meditation (2 Std)
  • 19:00  Vorbereitung des Abendessens
  • 20:00  Abendessen

Ein Tag, Montag oder Dienstag, ist frei und ohne Programm, um deinen Körper zu erholen.

  • Wir kochen selbst! Und das macht Spaß.
  • Jede*r, der*die möchte, kann ein Rezept beisteuern und für einen Abend Küchenchef*in sein. Mit einer kleinen Gruppe Helfer*innen. Einfach vortreten und den Applaus der Gruppe einheimsen.
  • Jeden ca zweiten Tag fahre ich mit einer kleinen Gruppe Freiwilliger zu den Märkten und Supermärkten der Umgebung, um unseren Kühlschrank mit italienischen Spezialitäten und den Sachen zu füllen, die die Köche / die Köchinnen auf die Einkaufsliste geschrieben haben.
  • Ganz generell lädt die Umgebung zu einem Spaziergang ein. 

Organisiere bitte deine An- und Abreise selbst. Auto, Bus, Bahn, Flugzeug, Fahhrad, Schiff, zu Fuß …

Wenn du Lust hast, vor oder nach dem Retreat für ein paar Tage in Rom zu bleiben, dann schau dir auch den Reiter „Rom“ an. 

Wer etwas nachhaltiger fliegen will kann hier https://www.atmosfair.de/de/kompensieren/flug/ den durch den Flug verursachten CO2 Ausstoß fair kompensieren.

Wenn du um das Retreat herum ein paar Tage in Rom verbringen willst, dann empfehlen wir dir, im Hostel / Hotel „The Beehive“ einzuchecken. Es ist einfach, unkompliziert, einen Steinwurf vom Hauptbahnhof Termini entfernt, englischsprachig und günstig. Und die Wahrscheinlichkeit, dass dort weitere aus der Gruppe untergebracht sind, ist hoch. 2020 waren das die Preise: Doppelzimmer pro Person 40€, Einzelzimmer 45€. Ihr findet alles über das Beehive und eine Möglichkeit zum Buchen auf der Homepage des The Beehive.

Sobald du dich für Monkey Mountain eingebucht hast, kannst du dich in einer Telegram Gruppe mit den anderen austauschen. Es wäre nicht unüblich, wenn ihr euch während der Anreise auf dem Laufenden haltet, wer gerade wo ist.

Empfehlung: langsam angehen lassen

Sieben Tage AcroYoga Praxis haben es in sich. Beginne im dritten und nicht im fünften Gang, damit du nicht hinterher zu Hause 1 Woche bewegungslos auf der Couch verbringen musst. Bei uns stehen Gemeinschaft und Sicherheit im Vordergrund. Mit dieser Voraussetzung kann es dann hoch und von Tag zu Tag höher hinaus gehen — und danach wieder in die ruhige Begegnung mit dir selbst bei Listen & Fly, Thai Massage (ja, auch dafür wir Zeit und Raum sein!) und Meditation . 

Reservierung deines Platzes

Bis Anfang August führen wir eine Reservierungsliste für dieses Retreat. Willst du auf dieser Liste sein? Schreib uns einfach an.  Den ersten 18 auf der Liste werden wir das Retreat am Sonntag, den 1. August, zur offiziellen Buchung anbieten.

Monkey Mountain 2020

In Sabina Yoga Retreat Center

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