Monkey Mountain

Bella Italia mit AcroYoga Sahnehäubchen

Monkey Mountain

Bella Italia mit AcroYoga Sahnehäubchen

AcroYoga bis du nicht mehr kannst und ein Sonnenuntergang, bei dem du still wirst.

Die Monkey Mountain Reise führt uns auch im Herbst 2021, vom 09. bis zum 16 Oktober, wieder in das In Sabina Yoga Retreat Center nordöstlich von Rom, mitten in die Hügellandschaft von Sabina in der Region Rieti.  Mit herrlicher Landschaft, noblen Doppelzimmern, Pool, eigener großer Küche für unser gemeinsames Kochen,  unzähligen schön hergerichteten, geschützten Spots für deine Me-Time und einer riesigen Yogaplattform: tagsüber umgeben von vielen Schattierungen von Grün und am Abend geflutet von der Magie eines Sonnenuntergangs, die uns in Stille taucht.

Wenn du zu Monkey Mountain Fragen hast, dann ruf uns bitte direkt an oder schreib uns eine Email. Du findest den Kontakt hier.

  • Beginn: Samstag, den 09. Oktober: Ankunft im Retreat Center ab 16 Uhr.
  • Ende: Samstag, den 16. Oktober: Abreise vom Retreat Center um 9 Uhr.
  • Ort: In Sabina Yoga Retreat Center, Via Pizzuti, 53, 02049 Torri in Sabina RI, Italien.
  • 8 Tage (incl. An- und Abreisetag, 7 Übernachtungen) in luxuriösen Appartements, auf einem Anwesen, das Ende des 17. Jahrhunderts erbaut wurde.
  • 5 bis 6 Stunden tägliche Praxis, verteilt auf 3 Einheiten.
  • Wir kochen selbst! Vollverpflegung mit reichhaltigem Frühstück, Mittagessen “aus dem Kühlschrank”, Abendessen und nichtalkoholischen Getränken.
  • Willkommensdinner mit lokalen Spezialitäten am Anreisetag. Zum Ankommen.
  • Pool.
  • Große Yogaplattform mit Aussicht.
  • Ein 40 qm Yogaraum zur geschützten Praxis.
  • Shuttle Service vom Bahnhof Stimigliano per für uns gemietetem PKW.
  • 08:00  Meditation, Dhamma Talk, Yoga (1 Std)
  • 09:30  Frühstücksvorbereitung
  • 10:00  Frühstück
  • 11:30  Partnerakrobatik (2,5 Std)
  • 14:00  Lange Mittagspause. Bedien Dich an den Köstlichkeiten im Kühlschrank oder koch Dir schnell was. Geh spazieren, an den Pool, mach einen Mittagsschlaf.
  • 17:00  Listen & Fly, Meditation (2 Std.), (ggf. Thai Yoga Massage)
  • 19:00  Vorbereitung des Abendessens
  • 20:00  Abendessen
  • Wir kochen selbst! Und das macht Spaß.
  • Jede*r, der*die möchte, kann ein Rezept beisteuern und für einen Abend Küchenchef*in sein. Mit einer kleinen Gruppe Helfer*innen.
  • Ca. jeden zweiten Tag fährt Ralph mit einer kleinen Gruppe Freiwilliger zu den Märkten und Supermärkten der Umgebung, um unseren Kühlschrank mit italienischen Spezialitäten und den Sachen zu füllen, die die Köch*innen auf die Einkaufsliste geschrieben haben.
  • Ganz generell lädt die Umgebung zu einem Spaziergang ein. 
  • Wir achten natürlich auf die allgemeinen Coronabestimmungen, damit sich alle wohlfühlen, und haben ein Hygieneleitfaden erstellt. Sei dennoch darauf bedacht, dass du in physischem Kontakt mit anderen Personen sein wirst.

Bitte organisiere deine An- und Abreise selbst.

Wenn du nach “Rom Fiumicino” fliegst, nimm den Zug nach “Stimigliano”. Informiere uns über die Zeit deiner Ankunft und du wirst vom Bahnhof abgeholt. Die Fahrt mit dem Auto zur Villa dauert ca. 10 Minuten und ist inklusive.

Wenn du aus der Nähe von Hamburg kommst: Erfahrungsgemäß ist es am bequemsten und macht am meisten Spaß, die Reise gemeinsam am Hamburger Flughafen zu beginnen. Gleicher Flug, gleicher Zug. Wir empfehlen einen bestimmten Direktlug, der am Freitag in Rom ankommt und am Sonntag Rom wieder verlässt, um die Woche in der Gruppe voll genießen zu können.

Das Hotel in Rom, in dem der Retreat-Leiter und andere aus der Gruppe für die Tage der An- und Abreise übernachten werden, heißt “The Beehive” (https://www.the-beehive.com/) Hier haben wir uns letztes Jahr vor und nach dem Retreat wohl gefühlt. Der 1-Nacht-Aufenthalt in Rom ist nicht obligatorisch und sowohl die Unterkunft als auch der Transfer zum The Beehive Hotel ist nicht im Preis enthalten.

Wer etwas nachhaltiger fliegen will, kann hier https://www.atmosfair.de/de/kompensieren/flug/ den durch den Flug verursachten CO2 Ausstoß fair kompensieren.

Wenn du um das Retreat herum ein paar Tage in Rom verbringen willst, dann empfehlen wir dir, wie bereits erwähnt, im Hostel / Hotel “The Beehive” einzuchecken. Es ist einfach, unkompliziert, einen Steinwurf vom Hauptbahnhof Termini entfernt, englischsprachig und günstig. Und die Wahrscheinlichkeit, dass dort weitere aus der Gruppe untergebracht sind, ist hoch. 2020 waren das die Preise: Doppelzimmer pro Person 40€, Einzelzimmer 45€. Ihr findet alles über das Beehive und eine Möglichkeit zum Buchen auf der Homepage des The Beehive.

Sobald du dich für Monkey Mountain eingebucht hast, kannst du dich in einer Telegram Gruppe mit den anderen austauschen. Es wäre nicht unüblich, wenn ihr euch während der Anreise auf dem Laufenden haltet, wer gerade wo ist.

Prerequisites | Voraussetzungen

  • Lust auf Begegnung, Ausprobieren, ab und zu mutig Sein und immer wieder Zuhören: anderen und dir selbst.
  • Unterrichtete Level: Level 0, Level 1, Level 2, Level 3.

Empfehlung: langsam angehen lassen

Sieben Tage AcroYoga Praxis haben es in sich. Beginne im dritten und nicht im fünften Gang, damit du nicht hinterher zu Hause einen Tag bewegungslos auf der Couch verbringen musst. Bei uns stehen Gemeinschaft und Sicherheit im Vordergrund. Mit dieser Voraussetzung kann es dann hoch und von Tag zu Tag höher hinaus gehen — und danach wieder in die ruhige Begegnung mit dir selbst bei Listen & Fly, Thai Massage (ja, auch dafür wir Zeit und Raum sein!) und Meditation. 

Lehrer*innen

Simon Lemcke, Ralph Buse, Mia Scheurmann (pending)

Ich bin dankbar und froh, euch mitteilen zu können, dass ich Simon Lemcke als Unterstützung für Monkey Mountain gewinnen konnte. Damit haben wir nicht nur einen tollen menschlichen Support, sondern es werden nun auch alle noch so fortgeschrittenen akrobatikorientierten AcroYogi*nis auf ihre Kosten kommen und ihre Grenzen verschieben lernen.

Preis

  • 990 reduziert
  • 1100 regulär
  • 1300 plus

Buchung

Die Buchung des diesjährigen Monkey Mountain AcroYoga Retreats ist ab sofort möglich.

Sende uns deinen Buchungswunsch bitte per Email unter Angabe deines vollständigen Namens, der Adresse und Telefonnummer und des von dir gewählten Preises.

Wir bestätigen dir die Email, falls noch Plätze frei sind, und damit ist deine Buchung abgeschlossen und verbindlich. Zu bezahlen ist das Retreat Anfang Oktober, wir kommen auf dich zu.

Buchungskalender

Monkey Mountain 2020

In Sabina Yoga Retreat Center

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