Jams

Nutze das Center Of Gravity für deine eigene AcroYoga Praxis.

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Nutze das Center Of Gravity für deine eigene AcroYoga Praxis.

Jams

Was sind Jams?

Eine Jam ist Praxis ohne Trainer oder Anleitung. Du kümmerst dich selbst um Inhalte und die eigene und die Sicherheit der anderen. Du bist vertraut mit den Regeln und Umgangsformen von AcroYoga.

Eine Jam ermöglicht dir, alle Elemente von AcroYoga für dich zu üben:

  • Partner-Akrobatik / Akrobatik
  • Therapeutisches Fliegen
  • Thai Yoga Massage
  • Hmmm … für Meditation ist es oft nicht still genug.

Kann jeder einfach so kommen? Wann kann ich bei einer Jam mitmachen? Wann sind die Jams? Wie komme ich rein?  Hast du eine dieser Fragen. Dann lies weiter.

Tipp:  Eine wichtige Informationsquelle für Jams im Center Of Gravity ist die Telegram Gruppe AcroYoga Jams Hamburg.

Voraussetzungen, um an einer Jam teilzunehmen

Skills

Damit du im Zentrum jammen kannst, musst du die Grundlagen von AcroYoga schon mitbringen. Mach ein paar unserer Anfängerklassen mit und sprich mit den Lehrern, ob du schon fit für eine Jam bist. Oder besuche ein Einsteigerwochenende, danach kannst du zur Jam kommen.

Ausnahme ist unsere Breakfast Jam am Samstag Vormittag von 10 bis 14 Uhr: Da kannst du auch als absoluter Newbie mitmachen, wenn du einen erfahrenen Buddy findest, der dich während deiner Jamzeit an die Hand und ggf auf die Füße nimmt.

10 Minuten Zeit

Du nimmst dir 10 Minuten deiner Zeit für das Center Of Gravity: Schau dich um, du findest bestimmt irgendwas, was nicht hundertprozent pico ist. Davon ist immer irgendetwas dran: Saugen, Tatami Bodenmatten wischen, nachfüllen von Seife in den Bädern, Handtücher auswechseln und in die Schmutzwäsche in der Küche bringen, Tee einkaufen, Müll rausbringen, Geschirrspüler anstellen oder ausräumen, Trockner anstellen oder ausräumen, Toilette putzen etc. 🙂 

5€

Du legst 5€ in die Teekanne beim Aufgang zur Umkleide.

Corona-spezifische Regelung

Trag dich in die Liste ein. Sie hat 10 Plätze. 10 Personen ist die maximale Anzahl von Monkeys, die gleichzeitig jammen können.

Wann sind Jams?

Die Jam Zeiten im Center Of Gravity

Die generellen Zeiten zum Jammen im Zentrum findest du hier und und in der Telegram Gruppe AcroYoga Jams Hamburg, der du am besten gleich hier beitrittst, da über die Gruppe auch der Einlass zu den Jams am Samstag und Sonntag (sowohl vormittags und abends) organisiert wird. Wenn du kein Telegram nutzen kannst oder willst, dann gibt es auch parallel dazu WhatsApp Gruppe, zu der du dich alternativ von einem Admin hinzufügen lassen kannst. Bitte organisiere deinen Beitritt zur WhatsApp Gruppe selbst.

Immer?

Nein, nicht immer. Du  musst hier selbst schauen, ob es gerade passt oder nicht.

Du kannst jammen:
* wenn ein Raum frei ist und für die Veranstaltung im anderen Raum gut mit Lautstärke umgehen kann (Akrobatik, AcroYoga [in Teilen] etc)
* wenn beide Räume frei sind

Beachte, dass eine stille Jam (Therapeutisches Fliegen, Thai Yoga Massage) immer dann möglich ist, wenn Platz ist.

Du kannst nicht jammen:
* wenn eine Veranstaltung stattfindet, die eine leise Umgebung braucht (Yoga, Therapeutisches Fliegen, Thai Yoga Massage, Meditation)
* wenn eine Veranstaltung stattfindet, die beide Räume braucht
* wenn mehrere Veranstaltungen parallel stattfinden und beide Räume belegen

Beachte, dass bei AcroYoga Wochenend-Workshops meist eine parallele Jam möglich ist.

Tipp: Wenn du dir unsicher bist und die Frage „Ist jetzt heute Jam oder nicht?“ nicht abschließend selbstständig beantworten kannst, oder du einfach ganz sicher sein willst, dann stell die Frage (die dann wahrscheinlich auch andere haben) in die Telegram Gruppe!

Wie komme ich zu einer Jam ins Zentrum?

Organisiere deinen Einlass zur Jam über die Telegram oder WhatsApp Gruppe. Schlüssel zum Zentrum haben Lehrer und ein paar weitere „Schlüsselpersonen“. Wenn du in der Gruppe fragst, dann bekommst du vielleicht noch zusätzlich Hilfe und Infos, wie du ins Zentrum kommst.

Grundsätzlich gilt: Der Einlass zu Jams im Zentrum geschieht selbstorganisiert. Die generellen Jamzeiten bilden den Rahmen, in dem du deine Jam im Zentrum planen kannst. Beachte, dass die Jams nicht immer stattfinden können. Ein Blick in den Kalender und in die Telegram-Gruppe bevor du dich auf den Weg machst, hilft hier weiter.

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