Want Mooo! Weekend

Von Freitag Mittag bis Sonntag Abend kompakt von Level 1 auf 2. Viele Jams und eine lange Mittagspause zum "hamburgern" drumherum.

Der nächste Termin

22.03.–24.03.

Weitere Termine

Worum geht es?

Du bekommst Partner Akrobatik, Therapeutisches Fliegen, Thai Yoga Massage und Yoga gebündelt in ein Wochenende, vollgepackt mit guter Laune und Skills, die Dich weiterbringen. Du erreichst Deine nächste AcroYoga Stufe in Sachen Sicherheit, Selbsteinschätzung, Können, Repertoire, Kommunikation.

Bedingung zum Mitmachen: Du bist in Bezug auf Partner Akrobatik mindestens auf Level 1 (siehe FAQ).

Was kostet das?

Die Preise dieser Veranstaltung reichen von 80€ bis 160€.

Du findest alle Preise ausführlich beschrieben, wenn Du den Buchungslinks folgst. 

Wir haben eine bewährte und differenzierte Preisstaffel, die für diese Veranstaltung (und nahezu alle unsere Veranstaltungen) gilt. Du findest sie in den FAQ.

Ein paar Eindrücke

Etwas genauer, bitte!

Want Mooo! Weekends bieten Dir unterschiedliche Inhalte an, die Du in etwa aus den Level Beschreibungen oben ablesen kannst.  Es gibt so viele Übungen, die auf diesem Level unterrichtet werden können, dass wir hier keine Liste von Inhalten anbieten können. Letztlich gestalten wir das Wochenende gemeinsam.

Die Want Mooo! Wochenenden sind vom Schwierigkeitsgrad gleich, so dass Dir Dein erstes Wochenende etwas schwerer fallen wird als Dein zweites — einfach weil Du zum Zweiten mehr Erfahrung mitbringst.

Üblicherweise und generell lässt sich sagen, dass Dich dieses Wochenende in ein oder 2 Durchgängen von Level 1 auf Level 2 bringen kann.

Viel Zeit! Das Programm

Dein Wochenende startet mit der ersten angeleiteten Einheit am Freitag um 18 Uhr, aber Du kannst Dich bereits ab 11 Uhr warm-jammen. Der Freitag Abend endet um 21 Uhr, die nächsten Einheiten verteilen sich über Samstag und Sonntag, jeweils von ca 9/10 bis 17/18 Uhr, nach Absprache in der Gruppe. Drumherum ist viel Zeit zum Ankommen, Frühstücken und Jammen.

Freitag 

  • ab 11:00 Uhr Anreise und Jam
  • 18:00 bis 21:00 Uhr Erste Einheit. Kennenlernen, Eingrooven, von allem ein bisschen.

Samstag

  • 9:00 Uhr gemeinsames Frühstück (optional)
  • 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr AcroYoga, Schwerpunkt Akrobatik
  • ca 2 Stunden Mittagspause
  • 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr AcroYoga, Schwerpunt Healing Arts
  • 19:00 bis 22:00 Uhr Jam (optional)

Sonntag

  • 8:00 gemeinsames Frühstück (optional)
  • 9:00 Uhr bis 9:45 Wiederholung Vortag
  • 10:00 bis 12:00 Yoga
  • 12:00 bis 15:00 lange Mittagspause
  • 15:00 bis 18:00 Uhr AcroYoga, Schwerpunkt nach Wahl
  • 19:00 bis 22:00 Uhr  Jam (optional)

Die Zeiten für Freitag sind fix, die Zeiten für Samstag und Sonntag sind grundsätzlich variabel und werden mit den Teilnehmer*innen abgesprochen und ggf angepasst.

Explizite Liste von Vorkenntnissen

Nach Fit For Jam 4er Reihe oder nach dem Beginners Weekend. Siehe oben die FAQ zu Level 1.

Wer unterrichtet mich?

Bei diesem Wochenende triffst Du auf Ralph und Lehrer oder Assistent*innen aus dem AcroYoga Team des Centers. Assistent*innen können fortgeschrittene Schüler oder in Ausbildung zum*r AcroYoga Lehrer*in befindliche Monkeys sein.

Ich will erst mal schnuppern!

Du bist unsicher, ob Deine Vorkenntnisse ausreichen? Du hast sonstige Bedenken?

Komm ohne Anmeldung am Freitag Abend für die ersten 3 Stunden dazu. Wenn es Dir gefällt und für Dich passt, dann steig in das Wochenende ein. Wenn es Dich nach der Einheit am Freitag nicht begeistert hat, dann zahl am Ende einfach vor Ort einen Workshop Preis von 35€.

Die nächsten Termine

22.03.–24.03.

17.05.–19.05.

FAQ

Was ist Acroyoga?

AcroYoga! Klingt toll! Oder auch nicht…
Was ist das überhaupt? Macht man das im Wasser (AquaYoga)? Oder geht es um Abbau von Aggressivität (AggroYoga)? Oder ist das akrobatisches Yoga (Akrobatisches Yoga), anstrengender noch als Ashtanga Yoga?
Nein, all das ist es nicht. Auch, wenn man es meinen könnte und es sogar nahe liegt, es so zu verstehen.
AcroYoga ist nach dem Verständnis des Center Of Gravity vor allem gelebte Achtsamkeit, miteinander, in Gemeinschaft. AcroYoga schickt Dich zunächst in einem Team von drei Menschen durch diverse Zustände von Kraft, Verspieltheit, Vertrauen, Leichtigkeit, Loslassen, Spannung, Spüren, Verantwortung, Verbindung. Dabei wird ein Mensch in der Luft getragen, einer trägt, einer passt auf. Thai Yoga Massage erdet danach alle wieder, und Meditation erinnert Dich zum Schluss an Deinen Kern. Ausprobieren.
Etwas technischer:
AcroYoga ist eine Kombination von 3 Aktivitäten, die sich grundlegend unterscheiden und sich unterschiedlich anfühlen. Sie ergeben im Zusammenspiel das, was man 2003 AcroYoga taufte, leider mit allen Möglichkeiten für ein Missverstehen des Konzepts (siehe oben).
  1. Es ist fließende Partner Akrobatik auf einem für alle zugänglichen Niveau mit ausgefeilter Methodik und ohne Leistungsdruck, bei der wirklich alle mitgenommen werden
  2. Es ist danach ein passives Stretchen und Loslassen in der Luft beim sogenannten Therapeutischen Fliegen
  3. Es ist danach ein ein passives geerdet Werden auf dem Boden bei einer Thai Yoga Massage
Bei alledem helfen alle allen.
Die Erfahrungsmöglichkeiten, die AcroYoga anbietet, halte ich (Ralph Buse, Zentrumsleitung) für sehr sehr wertvoll für sehr sehr viele Menschen. Die offensichtlichen Erfahrungsmöglichkeiten und auch die vielen verborgenen, die erlebt werden müssen, um sie zu wissen.

 

 

Was ist der AcroYoga-Weg im Center Of Gravity?

So kannst Du schrittweise im Zentrum von Level zu Level AcroYoga lernen:

0 → 1 besuche die Fit For Jam 4er Reihe oder das Beginners Weekend
ab 1 besuche zusätzlich viele Jams (im Zentrum oder im Park oder sonstwo)
1 → 2 besuche ein oder mehrmals Want Mooo! — als 8er Reihen und Wochenenden mit wechselnden Inhalten
ab 2 besuche zusätzlich internationale Workshops und Akrobatik-Conventions
2 → 4 besuche mehrmals I Am Monkey! — als 8er Reihen und Wochenenden mit wechselnden Inhalten
4 → 5 besuche ein oder mehrmals Monkey Royale — als 8er Reihen und Wochenenden mit wechselnden Inhalten
ab 5 mach das Teacher Training, vorausgesetzt Du hast die erforderlichen Qualifikationen in Thai Yoga Massage, Therapeutisches Fliegen und Yoga erworben

Was bedeutet Level 1?

Im Center Of Gravity meinen wir mit Level 1 eine Könnensstufe, die Du nach ca 8 bis 16 Unterrichtsstunden erreichst.
Dann beherrschst Du in allen Rollen (Base, Flyer & Spotter) folgendes:

  • Front Plank
  • Front Bird
  • Straddle Bat
  • Back Bird
  • Backbird Walkover
  • Throne

Du erreichst Level 1, wenn Du an der Reihe Fit For Jam oder am Beginners Weekend teilgenommen hast.

Beschreibung aller Level

Was bedeutet Level 2?

Im Center Of Gravity meinen wir mit Level 2 eine Könnensstufe, die Du nach ca 25 Unterrichtsstunden plus Besuchen von Jams erreichst.
Dann beherrschst Du in allen Rollen (Base, Flyer & Spotter) folgendes:

  • Side Star
  • Shoulder Stand
  • Foot to Hand
  • Star

Und in spezialisierten Rollen (Spotter und Base ODER Flyer): Die Washing Machine Tumbleweed vorwärts und rückwärts.
Du erreichst Level 2, wenn Du an ein oder mehrmals an Want Mooo! als 8er Reihe oder Wochenende teilgenommen hast.

 

Beschreibung aller Level

 

Youtube: Tumbleweed washing machine. Max and Eva

Kann ich bei Wochenenden erstmal schnuppern?

Schnuppern bei Wochenenden soll Dir ermöglichen, einen klaren Eindruck zu haben, bevor Du Dich festlegst.

Wir gestalten die Wochenenden so, dass es am Freitag Abend mit einem kompletten 3 Stunden Workshop beginnt.

Lass Dich von der Atmosphäre leiten und sammle Deine ganz eigene Erfahrung. Nur so kannst Du herausfinden, ob es für Dich passt.

Du zahlst für den Freitag Abend einen Workshop-Preis, der oft bei der Veranstaltung auch direkt buchbar ist (Wenn nicht, dann schreib uns bitte direkt an oder ruf uns an).

Bei Gefallen buchen wir Dich für das ganze Wochenende ein, und Du erhältst dafür einen Gutschein in Höhe des Workshop-Preises minus 10€. Du zahlst also am Ende 10€ mehr, wenn Du Dich nachträglich entscheidest im Vergleich zu denen, die sich ohne Umweg für das Wochenende entschieden haben.

Wenn das Wochenende ausgebucht ist, dann kann entweder das Schnuppern oder das nachträgliche Einbuchen oder beides nicht mehr möglich sein.

Kann ich im Center übernachten?

Du kannst auf Spendenbasis im Zentrum in der Chill Out Zone schlafen.

Wir haben von Haus aus Tatami Matten auf Kork ausliegen und zusätzlich Schaffelle, auf die Du Dich betten kannst. Zusätzlich Decken und wirklich viele Kissen.

Bitte bring entweder Bezüge oder Dein eigenes Bettzeug mit, bei Bedarf eine Isomatte oder Luftmatratze mit.

Eine Dusche ist vorhanden, eine kleine Tee Küche, Kühlschrank, Toiletten, etc. auch.

Wenn das Zentrum mal voll belegt sein sollte, dann helfen wir Dir gern bei der Vermittlung eines Schlafplatzes bei einem*r den vielen AcroYogi*nis der Stadt.

Gibt es Ermäßigungen?

Wir haben eine bewährte und differenzierte Preisstaffel, die für nahezu alle unsere Veranstaltungen gilt, von Reihen über Wochenenden, Ausbildungen bis hin zu Reisen. Klassen können regulär und ermäßigt gebucht werden.

  • Regulär / regular: Der ganz normale Preis. Du kommst allein, kommst zum ersten Mal zu dieser Veranstaltung und bist kein Geringverdiener.
  • Frühbucher*in / early bird (ca 10% Nachlass): Du würdest eigentlich den regulären Preis buchen, buchst aber vor einem bestimmten genannten Termin.
  • Ermäßigt / reduced (ca 10% Nachlass): Du kannst diesen ermäßigten Tarif in Anspruch nehmen, wenn Du Dich als Geringverdiener siehst. Setzt Dich bitte mit uns in Verbindung, wenn Du Dir nicht sicher bist.
  • Duo: (ca 15% Nachlass): Komm mit einem Partner oder Freund, und ihr könnt beide dieses Angebot in Anspruch nehmen. Der Preis gilt für jeweils einen von Euch. Hast Du Dich eingebucht, dann teile uns bitte per E-Mail den Namen Deiner*s Freundin*es mit, damit wir Euch zuordnen können. PS: Es ist übrigens sichergestellt, dass, wenn der erste von Euch einen Platz erhält, auch der zweite mitmachen kann, sofern ihr Euch „zeitnah“ anmeldet (innerhalb von 2 Tagen). Falls einer von Euch dann auf die Warteliste rutscht, lassen wir ihn/sie nachrücken.
  • Wiederholer*in / repeater (ca 25% Nachlass): Du hast dieses Veranstaltung schon einmal besucht und möchtest Dein Wissen / Deine Fertigkeiten auffrischen oder vertiefen. 
  • Wiederholer*in & Supporter / repeater & supporter (ca 50 bis 99% Nachlass [1€]): Du bist Wiederholer und hast jemanden im Schlepptau, dem Du diese Veranstaltung ans Herz gelegt hast, der diese Veranstaltung noch nicht besucht hat. Diese Person kann sich also Duo anmelden.

Du findest alle expliziten Preise, die für Deine Veranstaltung gelten, ausführlich beschrieben, wenn Du dem Buchungslink der Veranstaltung folgst.

 

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