Acro Yoga – Akrobatik im Team
Für 9,- EUR ausprobieren!Du bist hier richtig, wenn du
- gemeinsam mit anderen ohne Wettkampfgedanken spektakuläre Tricks und akrobatische Herausforderungen meistern möchtest.
- Spaß daran hast, deine körperlichen Grenzen auszutesten, ohne dass Cool Down oder Geistesruhe für dich eine große Rolle spielen.
- einen Sport suchst, mit dem du in fast jeder Stadt in den Parks im Sommer Anschluss an eine Community Gleichgesinnter findest.
- nicht mit Ideen und Gedanken rund um Yoga und Spiritualität genervt werden willst.
Das ist Acro Yoga
Acro Yoga ist der perfekte Weg, um den Kopf auszuschalten und den Alltag hinter sich zu lassen – und das in einer Gemeinschaft, in der du dich fordern kannst.
Genau wie beim Gravity Yoga lachst du oft und viel – weil du plötzlich Dinge schaffst, die du kurz zuvor noch für unmöglich gehalten hättest. Acro Yoga zeigt dir, wie leicht du dich stark und frei fühlen kannst – mit einem unterstützenden, wertschätzenden Team an deiner Seite.
Die Acro Yoga Praxis
Acro Yoga ist ein dynamisches Spiel mit Schwerkraft, Körperschwerpunkten und Balance – in Teamarbeit. Gemeinsam hebt ihr euch in alle Richtungen. Hier baust du Vertrauen und Stabilität auf und lernst, Kontrolle loszulassen und dich auf dein Team zu verlassen.
Zweifel, dass das für dich machbar ist? Keine Sorge! Die Klassen für Anfänger:innen werden von Ralph so angeleitet, dass du sicher und unterstützt bist und die Übungen am Ende alle schaffen wirst – unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Körperliches Take Away: Kraftaufbau im gesamten Körper, besonders im Core. Dehnung der Beinrückseiten und Hüften.
Geistiges Take Away: Mut, Entschlossenheit und Vertrauen – in dich und dein Team.
Acro Yoga und Yoga – ein Unterschied
So, wie Acro Yoga heute praktiziert wird, hat es mit den Ursprüngen von Yoga nichts mehr zu tun. Es fehlen sowohl die Ausrichtung als auch die Praxiselemente, die notwendig wären, um es guten Gewissens Yoga nennen zu dürfen.
Macht aber nichts: Wer zusätzlich das sucht, was Acro Yoga fehlt, findet das beim Gravity Yoga – einer Praxis, die Yoga ganz bewusst ins Zentrum stellt.