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Acro Yoga

Akrobatik unter Freunden.

Cooler Sport ohne Leistungsdruck. Auf St. Pauli.

Acro Yoga

ist

ein dynamisches Spiel mit Schwerkraft, Körperschwerpunkten und Balance in Teamarbeit. Mit Power und Wagemut hebst du andere in alle Richtungen (Base), wirst gehoben (Flyer) und passt auf, dass alles sicher ist (Spotter). Du baust Kraft, Vertrauen und Stabilität auf und lernst, Kontrolle abzugeben und dich auf dich und die Menschen im Raum zu verlassen.

Körperlich: Kraftaufbau im gesamten Körper, besonders im Core. Dehnung der Beinrückseiten und Hüften.

Mental: Mut, Entschlossenheit und Vertrauen – in dich selbst und die Menschen, die du trägst, von denen du getragen wirst, die dich halten.

ist nicht

das, was du denkst! Ein Einführungsvideo, das Mut macht.

ACRO YOGA-KURSPLANStand: 22. April 2026, Änderungen vorbehaltenCENTERGRAVITYOFMOAnfängerJürgen, Ralph18:00–19:30DIMI18:00–19:30AnfängerJürgen, Ralph18:00–19:30MittelstufeJürgen, RalphACRO YOGA IACRO YOGA IACRO YOGA II19:30–21:00FortgeschritteneVanessa, Jannis, Ralph u.a.AY WHIPS & POPSSADO10:00–11:30AnfängerJürgen, RalphACRO YOGA IFür alle | gemischte LevelJürgen, Ralph19:30–21:00ACRO YOGA18:00–19:30Fortgeschrittene Ralph, Gastlehrer:innenAY FLOWS

Acro Yoga Level I

Das lernst du bei uns als Anfänger:in

Front Plank

Front Bird

Bow

Straddle Throne

Plank to Straddle Throne

Miniflow

Throne

Mary

Reverse Side Star

Back Bird

Back Bird Walkover

Miniflow

Acro Yoga Level II

Zum Level II gehört bei uns ein große Menge an Positionen, Übergängen und Washing Machines. Eine Auswahl findest du hier, damit du dir einen Eindruck verschaffen kannst.

Reverse Plank

Reverse Bird

Reverse Throne

Candlestick

Floating Paschi

Reverse Foot To Hand

Cartwheel

Miniflow

Side Star

Tik Tok

Miniflow

Free Star

Reverse Star

Ninja Star

Washing Machine

Ballerina

Washing Machine

Four Step

Washing Machine

Monkey Frog

Washing Machine

Acro Yoga Klassen

    Acro Yoga Events

      Was unsere
      Teilnehmer:innen sagen

      Ein wundervoller Ort, um anzukommen.

      *) Ausschnitt

      Alessias ganzes Feedback  

      Es ist super schön, wenn man mal oben fliegt und dann einfach alles loslassen kann – einfach frei ist.

      *) Ausschnitt

      Franziskas ganzes Feedback  

      Bin immer wieder gerne dort und komme direkt runter, sobald ich meine Schuhe ausziehe … danach dann direkt ins Schwitzen und staunen.

      *) Ausschnitt

      Maikes ganzes Feedback  

      Wenn man größer und schwerer ist, hat man da noch so ’ne kleine Hemmung.

      *) Ausschnitt

      Carinas ganzes Feedback  

      Eine tolle Atmosphäre zum Lernen, Wachsen und Vertrauen.

      *) Ausschnitt

      Tim-Oles ganzes Feedback  

      Als ich die Acro Yoga-Paare sah, wie sie sich in die Luft schwangen und drehten, flüsterte eine vertraute Stimme: „Das ist nichts für dich, Ima. In deinem Alter ist das ein No-Go.“

      *) Ausschnitt

      Imas ganzes Feedback  

      Das Center Of Gravity hat mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert!

      *) Ausschnitt

      Janines ganzes Feedback  

      [Zum Teacher Training:] Das Engagement und die Hingabe des Ausbilders sowie der Unterstützer*innen waren einfach der Wahnsinn.

      *) Ausschnitt

      Isabells ganzes Feedback  

      Ralph hat die Fähigkeit, seine Schüler unterschiedlichster Begabung und körperlicher Konzeption abzuholen, mitzunehmen, herauszufordern und über ihre Grenzen wachsen zu lassen.

      *) Ausschnitt

      Sarahs ganzes Feedback  

      Es herrscht eine super angenehme, entspannte und vor allem familiäre Atmosphäre im Center, die einen sofort packt.

      *) Ausschnitt

      Leons ganzes Feedback  

      Ich hatte da so ein bisschen Berührungsängste und Sorge, aber das war jetzt gar nicht unangenehm oder komisch. Es war sehr stimmig.

      *) Ausschnitt

      Hannahs ganzes Feedback  

      Sich selbst und anderen zu vertrauen ist eine Herausforderung und ein Geschenk zugleich!!

      *) Ausschnitt

      Danielas ganzes Feedback  

      Ja, es hat wahnsinnig Klick gemacht. Das ist ’ne ganz tolle Übung, die ich auch gerne im Privaten ausprobieren möchte.

      *) Ausschnitt

      Hendriks ganzes Feedback  

      Man kommt in eine Entspannung, die man sonst, finde ich, tagtäglich wirklich nicht erlebt.

      *) Ausschnitt

      Annas ganzes Feedback  

      Eine ganz, ganz besondere Sinneserfahrung. Ganz viele Tore sind in mir geöffnet worden.

      *) Ausschnitt

      Julias ganzes Feedback  

      Sich wohlfühlen, einander unterstützen und ganz viel herzliches Lachen beim Fliegen, Basen und Spotten sind für mich hier wirklich immer dabei!

      *) Ausschnitt

      Isabellas ganzes Feedback  

      Als komplette Anfänger*innen mit fast 50 J. wurden wir super angeleitet, hatten richtig viel Spaß und haben total viel gelernt.

      *) Ausschnitt

      Kathis ganzes Feedback  

      Ich bin hier mit meiner Frau, weil wir geplant haben, wieder etwas gemeinsam zu machen – auf körperlicher, auf emotionaler Ebene.

      *) Ausschnitt

      Pelles ganzes Feedback  

      Ein großes Kompliment an den Lehrer, und danke für die wahnsinnig schöne Stunde!

      *) Ausschnitt

      Bettinas ganzes Feedback  

      Sehr beeindruckend, wie schnell man hier bereits in der ersten Stunde gemeinsam erste Erfolge feiern kann.

      *) Ausschnitt

      Karens ganzes Feedback  

      Acro Yoga Level I

      Unsere 90-minütige Einführungsklasse speziell nur für Anfänger:innen heißt Acro Yoga Level I. Buch dich hier direkt über den Kalender ein: Klicke auf den Tag und die Klasse deiner Wahl. Für deine ersten beiden Besuche bieten wir dir im Buchungsdialog automatisch den Einführungspreis an: Die Klasse kostet dann nur noch 9,- EUR statt 20,- EUR. Du musst dafür nichts eingeben oder anklicken — melde dich im Dialog einmal mit deiner E-Mail-Adresse an, dann steht der Preis da.

        Alle Acro Yoga Events

      • Bring a Friend-Gutscheine

        Workshops:

        %25

        Retreats & Ausbildungen:

        %15

        Bring jemanden zu einer Veranstaltung bei uns mit, und einer von euch kann einen Bring a Friend-Gutschein anwenden. Setz dafür im Buchungsdialog den Haken «Ich möchte jemanden mitbringen». Den Einladungs-Link für deine Begleitung schicken wir dir direkt nach der Buchung per E-Mail.Du zahlst zunächst den vollen Preis. Sobald deine Begleitung über deinen Einladungs-Link bucht und bezahlt, erstatten wir dir deinen Bring-a-Friend-Anteil automatisch zurück.
      • Repeater-Gutscheine

        Workshops:

        %15

        Ausbildungen:

        %55

        Du hast an einer bestimmten Veranstaltung schon einmal teilgenommen? Dann nutze den Repeater-Gutschein für deine Buchung. Bei Veranstaltungen für Paare gilt dieser Gutschein für Paare.Dein Repeater-Gutschein erscheint im Buchungsdialog automatisch als eine der Zahlweisen, sobald du dich anmeldest und die entsprechende Veranstaltung wählst.
      • Dein Acro Yoga Einstieg

        Für deine ersten beiden Besuche bieten wir dir den Einführungspreis von 9,- EUR statt 20,- EUR. Du musst dafür nichts eingeben oder anklicken — melde dich im Buchungsdialog einmal mit deiner E-Mail-Adresse an, dann steht die Option für dich da.