Sommer-Retreats Woserin am See

Acro Yoga
&
YUA®
&
Community

Wie lange und intensiv soll dein Sommerurlaub werden? Wir bieten dir zwei Retreats in Woserin an, die du entweder einzeln buchen kannst oder gleich beide zusammen:  Woserin A ist für Acro Yoga Anfänger, Level I, II und punktuell Level III und Woserin B für Level II und III und stehende Akrobatik. YUA® wird in beiden Retreats zum Kennenlernen angeboten.

Ort: Plummwerder 1, 19406 Woserin, Mecklenburg-Vorpommern

Beschreibung: Viel Platz überall, Felder drumherum; wohnen im Lehmhaus eines Landschaftsarchitekten und Fotografen, an dem er 20 Jahre liebevoll gearbeitet hat; campen im riesigen Garten mit altem Baumbestand; gemeinsam essen im Wintergarten; ein ruhiger, großer See vor der Tür zum Chillen und Schwimmen; Lagerfeuer an großer Feuerstelle im Garten; ein Ort mit 50 Seelen und viel Geschichte; zwei Minuten Fußweg zur Scheune der Familie der Schriftstellerin Christa Wolf am Dorfrand, in der wir üben und die wir uns mit Schwalben teilen.

Leitung: Ralph Buse (Woserin A & B) und Jonni Knaack (Woserin B)

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Rabatt für Retreats

%10

Bring jemanden zum Retreat mit, und einer von euch kann diesen Rabatt für sich anwenden. Du findest diesen Rabatt automatisch im Warenkorb und in der Kasse oben im Dropdown «Verfügbare Gutscheine», wenn du ein Retreat buchst. Trag dann bitte bei der Buchung den Namen deines Freundes oder Partners im Feld «Zusätzliche Informationen» auf der Kassenseite ein.

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Woserin

Woserin A richtet sich an absolute Anfänger:innen und an Menschen, die sich für Acro Yoga Inhalte Level I und Level II interessieren. Wenn du bereits in Level III versiert bist, kannst du dir Tipps abholen, die Zeit für dein intensives Training nutzen oder die anderen Teilnehmenden unterstützen.

Zeit: Donnerstag, 02.07.2026, 14:00 Uhr bis Dienstag, 07.07.2026, 12:00 Uhr (6 Kalendertage, 4,5 Trainingstage).

Preis: Doppelzimmer 590,- EUR, Unterbringung im eigenen Zelt oder Bus: 420,- EUR

Maximale Teilnehmendenzahl: 20

Woserin

Woserin B fokussiert klar auf Acro Yoga Inhalte Level II und III, ergänzt durch stehende Akrobatik, angeleitet vom famosen Jonni Knaack.   

Zeit: Mittwoch, 08.07.2026, 12:00 Uhr bis Samstag, 11.07.2026, 18:00 Uhr (4 Kalendertage, 3,5 Trainingstage).

Preis: Doppelzimmer 490,- EUR, Unterbringung im eigenen Zelt oder Bus: 340,- EUR

Maximale Teilnehmendenzahl: 15

Woserin

Nimm gleich an beiden Retreats teil mit einem halben Tag Pause für deine Regeneration an Tag sechs: erhol dich am See und freue dich auf die Neuankömmlinge.

Zeit: Donnerstag, 02.07.2026, 12:00 Uhr bis Samstag, 11.07.2026, 18:00 Uhr (10 Kalendertage)

Preis: Doppelzimmer 860,- EUR, Unterbringung im eigenen Zelt oder Bus: 605,- EUR

Maximale Teilnehmendenzahl: siehe Woserin A und Woserin B. Wer zuerst kommt, mahlt zuerst.

Sport, Ruhe, gutes Essen, nette Leute, professionelle Anleitung 

Ein Beispieltag

Das erlebst du mit uns in Woserin.

Morgens

7:15–7:45 Uhr

Du kannst entweder an der geführten 30-minütigen Meditation in der Scheune teilnehmen oder vielleicht in der Küche den Brötchenteig ansetzen und von unserer speziellen Rührmaschine kneten lassen, für alle Kaffee kochen oder einfach ausschlafen.

Frühstück

8:00–10:30 Uhr

Um 8:00 Uhr treffen sich alle in der Küche, um gemeinsam das Frühstück vorzubereiten. Es werden Brötchen gebacken, Porridge und Smoothie zubereitet, der Tisch gedeckt, und, ganz wichtig, falls es noch niemand gemacht hat: zuallererst Kaffee gekocht.

Einheit I

10:30–13:30 Uhr

Alles, was dein Acro-Herz begehrt. Wir üben zusammen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an einer Position, einer Transition, einem Flow. Teamwork steht ganz vorn. Hilfe darf angenommen und gegeben werden.

Mittagspause

13:30–16:00 Uhr

Iss etwas (z.B. Reste vom Frühstück oder Abendessen, koch dir schnell was), ruh dich aus, geh zum See zum Chillen oder Schwimmen, jamme dir den Wolf, geh spazieren, schlafe, so etwas.

Einheit II

16:00–18:00 Uhr

Im Retreat Woserin A starten wir auch am Nachmittag mit Acro Yoga, gehen dann irgendwann über in das, was im Center Of Gravity oft den sportlichen Teil ergänzt und abschließt: YUA und Meditation.

Einheit II

16:00–18:00 Uhr

Im Retreat Woserin B hast du die Wahl zwischen stehender Akrobatik mit Jonni und einem weiteren Acro Yoga Teil, der wie in Woserin A am Ende sanft mit YUA und Meditation ausklingt.

Abendessen

18:00–20:30 Uhr

Es trifft sich eine kleine, täglich neu bestimmte Gruppe für die Vorbereitung des Abendessen in der Küche. Meist helfen eh am Ende fast alle mit. Die anderen gehen zum See, jammen oder haben einfach frei bis ca. 19:30 Uhr: die Zeit, zu der lecker gegessen wird und Koch oder Köchin und Helfer:innen gefeiert werden.

Abends

ab 20:30 Uhr

Alles ist möglich. Zusammen einen Film schauen, die Gegend erkunden, weiter jammen, irgendwas spielen, meditieren, Tagebuch schreiben, sich unterhalten, Pläne für den nächsten Tag schmieden, eine letzte Runde im See, vielleicht ist auch die Sauna geöffnet ...

Ist noch etwas unklar?

Mehr Details

So kannst du noch sicherer sein, ob das Retreat etwas für dich ist. Melde dich bei uns, wenn du weitere Fragen hast.

Unterricht

Fünf bis sechs
Stunden Unterricht am Tag

Mit ein bisschen Abstand zum Frühstück beginnen wir vormittags mit einer kraftvollen Einheit Acro Yoga über volle drei bis dreieinhalb Stunden. 

Am Nachmittag unterscheiden sich die Retreats:

Im Retreat Woserin A legen wir mit Acro Yoga los, gehen dann zu YUA® über und schließen mit Meditation ab.

Im Retreat Woserin B hast du am Nachmittag die Wahl zwischen Acro Yoga (mit abschließendem YUA® und Meditation) und stehender Akrobatik.

Erster und letzter Tag

So startet und endet dein Retreat

Im Retreat Woserin A sind Tag eins und Tag sechs Tage für dein ruhiges Ankommen und Abschließen. Tag 1 beinhaltet eine erste kurze (ein- bis zweistündige) Trainingseinheit vor dem Abendessen und Tag 6 eine kurze (ein- bis zweistündige) Trainingseinheit mit Abschlussrunde.

Im Retreat Woserin B sind Tag eins ein halber und Tag vier ein voller Trainingstag. Bitte achte darauf, dass du an Tag eins gut gefrühstückt ankommst. Die erste Einheit sind drei Stunden Acro Yoga von 14:00 bis 17:00 Uhr (stehende Akrobatik beginnt am Donnerstag). An Tag sechs ist das Abendessen optional. Du kannst auf Anfrage ggf. bis Sonntag auf dem Gelände bleiben.

Essen & Kochen

Morgens und abends alle zusammen, mittags jeder für sich

Morgens: Morgens gibt es frische, selbstgebackene Brötchen und Porridge — mit allem, was dazugehört. Dich erwartet ein reich gedeckter Frühstückstisch im Wintergarten.

Mittags: Mittags ist es jedem freigestellt, an die Kühlschränke zu gehen und sich schnell etwas zu kochen, etwas aufzuwärmen, Gemüse oder Obst zu snacken oder sich Brötchen zu schmieren.

Abends: Abends wird mit wechselnden kleinen Gruppen reichhaltig und veggie gekocht – mit veganen Optionen, falls gewünscht.

Getränke: Alles Mögliche ist vorhanden: Tee, Kaffee, Säfte etc. Gemeinsam genießen wir eine alkoholfreie Zeit.

Schlafen

Zu zweit in einem Zimmer im Haus oder in deinem Zelt oder Camper

Du hast die Wahl zwischen einem Bett in einem der Doppelzimmer im Haus oder einem Schlafplatz in deinem eigenen Zelt oder Camper.

Schlafen im Haus: Für Paare stehen Doppelbetten zur Verfügung (bitte nachfragen, ob noch welche verfügbar sind), alle andere werden in Zimmern mit zwei Einzelbetten untergebracht. Es gibt keine Möglichkeit für Einzelzimmer.

Schlafen im eigenen Camper oder Zelt: Es gibt reichlich Stellplätze im riesigen Garten für dein Zelt oder / und  deinen Camper. Zum See sind es ca. 150 Meter. Dir stehen die Bäder im Haus zur Verfügung.

An- und Abreise

Selbstorganisiert: vor dir allein oder zusammen mit anderen Teilnehmern

Die An- und Abreise ist von dir selbstorganisiert. Die Gruppe interessiert sich vorab allerdings meistens brennend dafür, wer wie mit was anreist, und so entsteht dann doch wie von Zauberhand eine gemeinsame Organisation der An- und Abreise. 

Anreise Woserin A: Wenn du gegen 14:00 Uhr ankommst, hast du bis zur ersten Einheit am Nachmittag zwei Stunden, um dich zu orientieren, zu aklimatisieren, für deinen ersten Seebesuch.

Anreise Woserin B: Wenn du gegen 12:00 Uhr ankommst, hast du bis zur ersten Einheit am Nachmittag zwei Stunden, um dich zu orientieren, zu aklimatisieren, für deinen ersten Seebesuch.

Vorher und hinterher

Komm vorher in Kontakt, bleib hinterher in Kontakt

Ca. zwei Wochen vor Beginn eröffnen wir eine Telegram Gruppe mit allen Teilnehmern, die meist noch Jahre nach Ende des Retreats fortbesteht. Hier werden die Rezepte ausgetauscht und diskutiert und auch die Anreise, Fotos und Videos geteilt usw. In der Gruppe ist oft ordentlich was los. Wenn du uns noch nicht kennst und vorher kennenlernen willst, komm zu uns in die Klassen oder besuche einen der vielen Workshops.

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