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Acro Yoga

Akrobatik unter Freunden.

Cooler Sport ohne Leistungsdruck. Auf St. Pauli.

Acro Yoga

ist

ein dynamisches Spiel mit Schwerkraft, Körperschwerpunkten und Balance in Teamarbeit. Mit Power und Wagemut hebst du andere in alle Richtungen (Base), wirst gehoben (Flyer) und passt auf, dass alles sicher ist (Spotter). Du baust Kraft, Vertrauen und Stabilität auf und lernst, Kontrolle abzugeben und dich auf dich und die Menschen im Raum zu verlassen.

Körperliches Take Away: Kraftaufbau im gesamten Körper, besonders im Core. Dehnung der Beinrückseiten und Hüften.

Geistig emotionales Take Away: Mut, Entschlossenheit und Vertrauen – in dich selbst und die Menschen, die du trägst, von denen du getragen wirst, die dich halten.

ist nicht

das, was du denkst! Ein Einführungsvideo, das Mut macht.

ACRO YOGA-KURSPLANStand: 25. Dezember 2025, Änderungen vorbehaltenCENTERGRAVITYOFMOAnfängerJürgen, Ralph18:00–19:30DIMI19:30–21:00FortgeschritteneVanessa, Jannis, Ralph u.a.18:00–19:30AnfängerJürgen, Ralph18:00–19:30MittelstufeJürgen, RalphACRO YOGA IACRO YOGA IIIACRO YOGA IACRO YOGA IISADO10:00–11:30AnfängerJürgen, RalphACRO YOGA IFür alle | gemischte LevelJürgen, Ralph19:30–21:00ACRO YOGA

Deine ersten Flüge

Das lernst du bei uns als Anfänger:in in Workshops und Klassen (Acro Yoga Level I):

Front Bird

Bow

Plank to Straddle Throne

Throne

Straddle Bat

Straddle Throne

Foot to Hand

Reverse Side Star

Back Bird Walkover

Mary

Back Bird

Front Plank

Star

Box

Acro Yoga Klassen

Acro Yoga Events

Was unsere
Teilnehmer:innen sagen

Ich liebe dieses vertraute Gefühl, wenn ich eintrete – ähnlich wie wenn ich nach Hause komme.

*) Ausschnitt

Lenka Brandtnerova

Lenkas ganzes Feedback  

Ja, es hat wahnsinnig Klick gemacht. Das ist ’ne ganz tolle Übung, die ich auch gerne im Privaten ausprobieren möchte.

*) Ausschnitt

Hendrik Harms

Hendriks ganzes Feedback  

Eine ganz, ganz besondere Sinneserfahrung. Ganz viele Tore sind in mir geöffnet worden.

*) Ausschnitt

Julia Klischies

Julias ganzes Feedback  

Das Center Of Gravity hat mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert!

*) Ausschnitt

Janine Grawe

Janines ganzes Feedback  

Ein großes Kompliment an den Lehrer, und danke für die wahnsinnig schöne Stunde!

*) Ausschnitt

Bettina Lassen-Rasch

Bettinas ganzes Feedback  

Als komplette Anfänger*innen mit fast 50 J. wurden wir super angeleitet, hatten richtig viel Spaß und haben total viel gelernt.

*) Ausschnitt

Kathi Wiehe

Kathis ganzes Feedback  

Eine tolle Atmosphäre zum Lernen, Wachsen und Vertrauen.

*) Ausschnitt

Tim-Ole Schlüschen

Tim-Oles ganzes Feedback  

Es herrscht eine super angenehme, entspannte und vor allem familiäre Atmosphäre im Center, die einen sofort packt.

*) Ausschnitt

Leon Wetter

Leons ganzes Feedback  

Sehr beeindruckend, wie schnell man hier bereits in der ersten Stunde gemeinsam erste Erfolge feiern kann.

*) Ausschnitt

Karen Eilers

Karens ganzes Feedback  

Als ich die Acro Yoga-Paare sah, wie sie sich in die Luft schwangen und drehten, flüsterte eine vertraute Stimme: “Das ist nichts für dich, Ima. In deinem Alter ist das ein No-Go.”

*) Ausschnitt

Ima Kamel

Imas ganzes Feedback  

[Zum Teacher Training:] Das Engagement und die Hingabe des Ausbilders sowie der Unterstützer*innen waren einfach der Wahnsinn.

*) Ausschnitt

Isabell Lehmann

Isabells ganzes Feedback  

Wenn man größer und schwerer ist, hat man da noch so ’ne kleine Hemmung.

*) Ausschnitt

Carina bei der Hake

Carinas ganzes Feedback  

Ralph hat die Fähigkeit, seine Schüler unterschiedlichster Begabung und körperlicher Konzeption abzuholen, mitzunehmen, herauszufordern und über ihre Grenzen wachsen zu lassen.

*) Ausschnitt

Sarah Schomberg

Sarahs ganzes Feedback  

Sich wohlfühlen, einander unterstützen und ganz viel herzliches Lachen beim Fliegen, Basen und Spotten sind für mich hier wirklich immer dabei!

*) Ausschnitt

Isabella Rühmann

Isabellas ganzes Feedback  

Ich hatte da so ein bisschen Berührungsängste und Sorge, aber das war jetzt gar nicht unangenehm oder komisch. Es war sehr stimmig.

*) Ausschnitt

Hannah & Antonia

Hannahs ganzes Feedback  

Da konnte ich gar nicht mehr aufhören zu grinsen. Ich hab mein doppeltes Körpergewicht in die Luft gestemmt…

*) Ausschnitt

Elisabeth & Niclas

Elisabeths ganzes Feedback  

Ich bin hier mit meiner Frau, weil wir geplant haben, wieder etwas gemeinsam zu machen – auf körperlicher, auf emotionaler Ebene.

*) Ausschnitt

Pelle Wiedling

Pelles ganzes Feedback  

Zu-sich-Finden, wovon alle immer reden – darüber habe ich mich immer lustig gemacht.

*) Ausschnitt

Sebastian

Sebastians ganzes Feedback  

Bin immer wieder gerne dort und komme direkt runter, sobald ich meine Schuhe ausziehe … danach dann direkt ins Schwitzen und staunen.

*) Ausschnitt

Maike Gress

Maikes ganzes Feedback  

Es ist super schön, wenn man mal oben fliegt und dann einfach alles loslassen kann – einfach frei ist.

*) Ausschnitt

Franziska Buchner

Franziskas ganzes Feedback  

Acro Yoga Level I

Unsere 90-minütige Einführungsklasse speziell nur für Anfänger:innen heißt Acro Yoga Level I. Buch dich hier direkt über den Kalender ein: Klicke auf den Tag und die Klasse deiner Wahl. Wenn du im Warenkorb angekommen bist, klicke auf den Willkommens-Gutschein, den du dort findest. Die Klasse kostet dann nur noch 9,- EUR statt 20,- EUR. Den Gutschein kannst du zweimal anwenden.

Alle Acro Yoga Events

  • Bring a Friend-Gutscheine

    Workshops:

    %25

    Retreats & Ausbildungen:

    %15

    Bring jemanden zu einer Veranstaltung bei uns mit, und einer von euch kann einen Bring a Friend-Gutschein anwenden. Trag bitte bei der Buchung den Namen deines Freundes oder Partners im Feld auf der Kassenseite ein.Du findest deinen Bring a Friend-Gutschein im Warenkorb und in der Kasse.

  • Repeater-Gutscheine

    Workshops:

    %15

    Ausbildungen:

    %55

    Du hast an einer bestimmten Veranstaltung schon einmal teilgenommen? Dann nutze den Repeater-Gutschein für deine Buchung. Bei Veranstaltungen für Paare gilt dieser Gutschein für Paare.Du findest deinen Repeater-Gutschein im Warenkorb und in der Kasse, wenn du die entsprechende Veranstaltung buchst.

    • Dein Acro Yoga Einstieg

    Wir haben zwei 90-minütige Einführungsklassen für Anfänger:innen: Acro Yoga (auch für höhere Level offen) und Acro Yoga Level I (Anfänger:innen bleiben unter sich). Klicke im Kalender auf den Tag und die Klasse deiner Wahl. Wenn du im Warenkorb angekommen bist, klicke auf den Willkommens-Gutschein, den du dort findest. Die Klasse kostet dann nur noch 9,- EUR statt 20,- EUR. Den Gutschein kannst du zweimal anwenden.