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Starte am besten gleich hier mit unseren Level I Klassen, in denen du Gravity Yoga und Acro Yoga kennenlernen kannst.

Acro Yoga Level I

Für absolute Anfänger:innen. Dies ist dein Einstieg in die Acro Yoga Welt. Hier wirst du dich für einige Zeit bewegen, bevor es mit Level II weitergeht.

Zeiten:

Mo: 18:00 – 19:30 Uhr.
Di: 18:00 – 19:30 Uhr.
Fr: 17:00 – 18:30 Uhr.

Leitung: Jürgen Schneider, Ralph Buse.

Beschreibung: Die Acro Yoga Level I Klasse ist für dich, wenn du einen fundierten Einstieg in Acro Yoga suchst. Du lernst die Grundpositionen Front Plank, Front Bird, Front Bow, Back Bird, Straddled Throne, Throne, Reverse Side Star, Forward Side Star, Star, Mary und ein paar weitere, die diese Reihe wunderbar ergänzen. Die ersten Übergänge zwischen Positionen lernst du hier auch. Diese Klasse macht dich fit für Acro Yoga Level II, für die diese Positionen basen, fliegen und spotten zu können Voraussetzung ist.

Mitbringen: Du kannst sehr gern allein kommen, kannst aber natürlich auch gern deine Freunde, Familie oder Partner mitbringen. Außerdem brauchst du bequeme Kleidung. Du brauchst hingegen keine Matte, kein Handtuch, keine Utensilien mitzubringen.

Buche diese Klasse

Gravity Yoga Level I

Die Einführungsklasse in Gravity Yoga für alle, die an Entspannung, Loslassen und effektivem Stretching zu zweit interessiert sind.

Zeiten:

Di: 19:30 – 21:00 Uhr.
Fr: 15:30 – 17:00 Uhr.
So: 18:00 – 19:30 Uhr.

Leitung: Jürgen Schneider, Ralph Buse.

Beschreibung: Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust hast, mit einem anderen Menschen gemeinsame in einer Hebefigur eure Mitte zu finden, loszulassen, in die Erde zu sinken und dabei äußerst effektive Dehnung von Wirbelsäule, Schultern und Hüfte zu erfahren. Ihr entwickelt Balance, Zentriertheit, Vertrauen, Zuversicht, Stärke und Beweglichkeit.

Diese Einführungsklasse ist speziell darauf ausgelegt, dir die Grundlagen von Gravity Yoga sicher und verständlich zu vermitteln.

Jemanden hochzuheben oder hochgehoben zu werden, noch dazu entspannt, ist gemäß unserer Erfahrung in der Vorstellung von vielen eine, sagen wir mal, «krasse Sache», die oft mit Befürchtungen verschiedenster Art oder widersprechenden Glaubenssätzen verbunden ist. Falls du Zweifel hast oder dir unsicher bist, dich aber etwas zu Gravity Yoga zieht: Wir sorgen dafür, dass du dich von Anfang an unterstützt fühlst und Vertrauen in dich und die Praxis entwickeln kannst – unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Dieses Yoga haben wir im Center Of Gravity entwickelt und gibt es aktuell noch nur bei uns.